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艾灸(艾艾贴)治疗腰肌劳损

腰肌劳损是指因劳累而逐渐形成的一种慢性损伤性腰部病症,主要表现为长期反复发作的腰部酸痛或者胀痛,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重,弯腰过久则疼痛加重、直腰困难。阴雨天和潮湿、寒冷气候时可使症状加重,腰部外形及活动多无异常。引起腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。

中医学认为,腰肌劳损,气滞血瘀,阻塞不通,筋脉失于滋养,故引起腰痛。选用穴位


艾灸(艾艾贴)治疗腰肌劳损


艾灸(艾艾贴)方法

1 灸腰部痛点俯卧位取穴,温和灸或温灸器灸,灸时疼痛局部会感到酸、麻、胀、重,疼痛也会有所缓解。

2 灸腰阳关穴俯卧位取穴,温和灸,以穴位局部皮肤潮红无灼痛为度。灸时会自觉热感透向深部或向周围扩散开来,感觉不明显时可加灸或延长施灸时间。

3 灸双侧委中穴俯卧位取穴,温和灸,以穴位局部皮肤潮红无灼痛为度。灸时局部会感到酸、麻、胀或沿大腿向腰部传导。感觉不明显或传导不畅时可加灸或延长施灸时间。

专家点评

腰为肾之府,肾经贯脊属肾,膀胱经夹脊抵腰中,督脉并于脊里,带脉起于季胁回身一周,所以腰肌劳损与肾、肾经、膀胱经、督脉、带脉均有密切关系。艾灸(艾艾贴)腰部痛点和腰阳关穴,可疏通局部气血。委中穴是膀胱经的合穴,“腰背委中求”,临床上常用委中穴治疗腰背部疾病,艾灸(艾艾贴)能达到通经止痛的作用。

贴心提示

1、平时要注意保持良好的姿势,维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人,要注意纠正不良姿势,经常变换体位,避免使腰部维持同一姿势过长时间。

2、长期从事弯腰劳动,或用肩扛抬重物者,应注意劳逸结合,必要时可用腰围带保护腰部。

3、防止腰部受风寒和潮湿,不要洗冷水浴或过长时间待在冷气房内。4.平时经常两手握拳用手背按揉腰部,早、晚各1次,有益肾强腰的作用。腰痛剧者,应睡硬板床或者比较硬的床垫。


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