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艾灸常用的穴位

艾灸常用的穴位

【头部正面】

印堂:正坐或仰卧取穴,在额部,两眉头的中间。

睛明:正坐或仰卧取穴,在面部,内眼角外上方的凹陷处。

四白:正坐或仰卧取穴,在面部,瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷处。承浆:正坐或仰卧取穴,在面部,颏唇沟的正中凹陷处。

承泣:正坐或仰卧取穴,在面部,瞳孔直下,眼球与眶下缘之间。

巨髎:正坐或仰卧取穴,在面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,鼻唇沟外侧。地仓:正坐或仰卧取穴,在面部,口角外侧,上对瞳孔。

人中:正坐或仰卧取穴,在面部,人中沟的上1/3与下2/3的交点处。

【头部侧面】

太阳:正坐或侧卧取穴,在颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。

百会:正坐或侧卧取穴,在头顶部,两耳尖连线的中点处。

上星:正坐或侧卧取穴,在前额部,前发际正中直上1寸。

角孙:正坐或侧卧取穴,在头侧部,折耳郭向前,耳尖直上入发际处。

下关:正坐或侧卧取穴,在耳前方,颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

颊车:正坐或侧卧取穴,在下颌角前上方一横指,咀嚼时咬肌隆起处。

颧髎:正坐或侧卧取穴,在面部,外眼角直下,颧骨下缘凹陷处。

【头部后面】

风池:俯伏卧位取穴,在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

风府:俯伏卧位取穴,在项部,后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间的凹陷处。

【背腰部】

大椎:俯伏卧位取穴,在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷处。简易取穴:低头时后颈部可摸到最凸出的骨头,其下即该穴。

肩井:俯伏卧位取穴,在大椎与锁骨外侧端的中点处,即肩膀最高处。

天宗:俯伏卧位取穴,在肩胛部,冈下窝中央凹陷处,平第4胸椎。简易取穴:正坐,自然垂臂,自己的右手搭上左肩,右手掌贴在左肩外1/2处,手指自然垂直,中指指尖所在的凹陷处即该穴。

肺俞:俯伏卧位取穴,在背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两肩胛冈的连线恰通过第3胸椎棘突,其下方旁开1.5寸即该穴。

心俞:俯伏卧位取穴,在背部,第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两肩胛冈的连线恰通过第3胸椎棘突,往下数2个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

膈俞:俯伏卧位取穴,在背部,第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突,其下旁开1.5寸即该穴。

肝俞:俯伏卧位取穴,在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突,往下数2个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

脾俞:俯伏卧位取穴,在背部,第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突,往下数4个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

胃俞:俯伏卧位取穴,在背部,第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两肩胛骨下角的连线恰通过第7胸椎棘突,往下数5个胸椎的棘突下方旁开1.5寸即该穴。

三焦俞:俯伏卧位取穴,在腰部,第1腰椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,往上数3个缝隙旁开1.5寸即该穴。

肾俞:俯伏卧位取穴,在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,往上数2个缝隙旁开1.5寸即该穴。

大肠俞:俯伏卧位取穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,此缝隙旁开1.5寸即该穴。

腰眼:俯伏卧位取穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开3.5寸。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,此缝隙旁开3.5寸即该穴。

小肠俞:俯伏卧位取穴,在骶部,第1骶后孔旁开1.5寸。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,往下数2个缝隙旁开1.5寸即该穴。

膀胱俞:俯伏卧位取穴,在骶部,第2骶后孔旁开1.5寸。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,往下数3个缝隙旁开1.5寸即该穴。

八髎:俯伏卧位取穴,即骶椎两侧的上髎、次髎、中髎、下髎,左右共8个穴。简易取穴:将食指尖按在小肠俞与后正中线的中点,小指按在尾骨上方小黄豆大的圆骨突起上,中指与无名指等距离分开按放,各手指尖

所达到处自上向下依次为上髎、次髎、中髎、下髎。

长强:俯伏卧位取穴,在尾骨端与肛门连线的中点处。

命门:俯伏卧位取穴,在腰部,第2腰椎棘突下。简易取穴:两侧髂嵴最高点的连线恰通过第4、5腰椎棘突之间的缝隙,往上数2个缝隙即该穴。

会阳:俯伏卧位取穴,在骶部,尾骨尖旁开0.5寸。

【胸腹部】

中府:仰卧位取穴,在胸前壁外上方,平第1肋间隙,距前正中线6寸。简易取穴:先摸到锁骨,往外推可摸到一个明显的凹陷,即锁骨下窝,其下方1寸即该穴。

膻中:仰卧位取穴,在胸部,人体前正中线上,平第4肋间。简易取穴:两乳头连线的中点。

俞府:仰卧位取穴,在胸部,锁骨下端凹陷中,前正中线旁开2寸。

彧中:仰卧位取穴,在胸部,俞府下1寸6分处,第1肋间隙,前正中线旁开2寸。简易取穴:两乳头连线恰通过第4肋间隙,往上数3间隙,前正中线旁开2寸即该穴。

神藏:仰卧位取穴,在胸部,彧中下1寸6分处,第2肋间隙,前正中线旁开2寸。简易取穴:两乳头连线恰通过第4肋间隙,往上数2间隙,前正中线旁开2寸即该穴。

灵墟:仰卧位取穴,在胸部,神藏下1寸6分处,第3肋间隙,前正中线旁开2寸。简易取穴:两乳头连线恰通过第4肋间隙,往上数1间隙,前正中线旁开2寸即该穴。

神封:仰卧位取穴,在胸部,灵墟下1寸6分处,第4肋间隙,前正中线旁开2寸。简易取穴:两乳头连线恰通过第4肋间隙,前正中线旁开2寸即该穴。乳根:仰卧位取穴,在胸部,乳头直下,第5肋间隙,前正中线旁开

4寸。简易取穴:两乳头连线恰通过第4肋间隙,往下数1间隙,乳头直下即该穴。

期门:仰卧位取穴,在胸部,乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。简易取穴:两乳头连线恰通过第4肋间隙,往下数2间隙,乳头直下即该穴。鸠尾:仰卧位取穴,在上腹部,前正中线上,胸剑联合部下1寸。上

脘:仰卧位取穴,在上腹部,前正中线上,脐中上5寸。

中脘:仰卧位取穴,在上腹部,前正中线上,脐中上4寸。梁门:仰卧位取穴,在上腹部,前正中线旁开2寸,脐中上4寸。章门:仰卧位取穴,在侧腹部,第11肋游离端的下方。带脉:仰卧位取穴,在侧腹部,章门下

1.8寸,第11肋游离端下方垂线与脐水平线的交点处。

京门:仰卧位取穴,在侧腰部,章门后1.8寸,第12肋游离端的下方。

五枢:仰卧位取穴,在侧腹部,髂前上棘前方,横平脐下3寸处。

维道:仰卧位取穴,在侧腹部,髂前上棘前下方,五枢前下0.5寸。

神阙:仰卧位取穴,在腹中部,脐中央。天枢:仰卧位取穴,在腹中部,脐中旁开2寸。

大横:仰卧位取穴,在腹中部,脐中旁开4寸。阴交:仰卧位取穴,在下腹部,前正中线上,脐中下1寸。

气海:仰卧位取穴,在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。

石门:仰卧位取穴,在下腹部,前正中线上,脐中下2寸。

关元:仰卧位取穴,在下腹部,前正中线上,脐中下3寸。

中极:仰卧位取穴,在下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

曲骨:仰卧位取穴,在下腹部,前正中线上,耻骨联合上缘的中点处。

大巨:仰卧位取穴,在下腹部,脐下2寸,前正中线旁开2寸。

【上肢部】

内关:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

肩髃:肩部,臂外展或向前平伸时,肩峰前下方的凹陷处。曲池:肘部,肘横纹外侧端。

少冲:小指桡侧,指甲角的根部。劳宫:手掌心,第2、3掌骨间偏于第3掌骨。简易取穴:握拳屈指时中指尖处。

天泉:腋前纹头下2寸。合谷:将一手拇指指关节横纹放在另一手虎口处的指蹼缘上,拇指尖下即该穴。

【下肢内侧面】

涌泉:仰卧位取穴,在足底部,足跖屈时足前部凹陷处。

三阴交:仰卧位取穴,在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

阴陵泉:仰卧位取穴,在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

地机:仰卧位取穴,在小腿内侧,阴陵泉下3寸。

血海:仰卧位取穴,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,绷腿时股四头肌内侧头的隆起处。

照海:仰卧位取穴,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

太溪:仰卧位取穴,在足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

复溜:仰卧位取穴,在小腿内侧,太溪上2寸。

蠡沟:仰卧位取穴,在小腿内侧,足内踝尖上5寸,胫骨内侧面的中央。

【下肢前外侧面】

居髎:侧卧位取穴,髋部,髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。

环跳:侧卧位取穴,屈股,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处。

风市:侧卧位取穴,在大腿外侧部的中线上,腘横纹上7寸。简易取穴:直立垂手时,中指尖所指处。

犊鼻:仰卧位取穴,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷处。足三里:仰卧位取穴,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

阳陵泉:仰卧位取穴,在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷处。

上巨虚:仰卧位取穴,在犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指,即足三里下3寸。

丰隆:仰卧位取穴,在外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。

丘墟:仰卧位取穴,在足外踝的前下方,趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

太冲:仰卧位取穴,在足背侧,第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。

大敦:仰卧位取穴,在足 中趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

隐白:仰卧位取穴,在足 趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。

【下肢后面】

承山:俯卧位取穴,伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

委中:俯卧位取穴,腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。


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