导航下端图片
首页>艾艾贴相关资讯>行业资讯>给自己多一点艾 | 做好养生灸,寿长病不扰

给自己多一点艾 | 做好养生灸,寿长病不扰

做好养生灸,寿长病不扰
功效:艾灸(艾艾贴)关元穴,可以壮元阳固虚脱、培补元气、延年益寿又灸气海穴,可以生发阳气、回阳益阴、抗衰防疾。
方法:温和灸关元、气海穴(具他穴按需要选择),每次每穴10、15分钟,每周1到2次,长期坚持。


现代人生活在钢筋水泥的世界,作时间很难遵守自然规律,更容易得体虚气弱的毛病。艾灸(艾艾贴)养生,不但简便易行,更主要的是效果卓著。我常教我的患者用养生灸来调理身体我自己也常做,感觉虽然上了岁数也不老,整天接待患者也不觉得累。


我们常说"邪不斤正,指的是一旦人的正气不足,不能克制邪气,反而被邪气所"克",就会生病。所以,不调正气、补阳铳怎么行?《扁鹊心书》中说:"人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难盖人有一皂气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。'老年人的生命动力已经消耗殆尽,就篡没病,也会觉得没精神、不舒服,所以对于老年人,补充阳气尤为重要。


中医认为,艾灸(艾艾贴)不同的穴位頽部位可以产生不同的养生效果。比如关元頽气海两个穴位就是适合所有人用的养生灸。关元就是丹田,是藏精的地方。气海,顾名思义,是"气的海洋"。这两个穴位是全身阳气的总开关。艾灸(艾艾贴)汶甲,可以让灸火的热力艾绒的药力直达精吕,无论是调节阴阳、调气血还是温通经络、扶正祛邪,都可以帮助人体保持正常的功能,培扶人的正气,增强人体的抗病能力。


古代人讲究春灸气海,秋灸关元,囗生津液。我觉得也要与时俱进,可以用温頽灸代替直接灸,不用发灸疮,一般人也容易接受。但是因为温和灸的效果不如直接灸,所以灸的次数就要增加,可以每周1、2次,身体虚弱的人可以每周2一3次,每次10、15分钟。当对关元穴施灸两三百壮后,会出现"通的感觉,哪里有病,就"通到哪里。比如子言有病,就会'通"到子言,前列腺有病,就会"通到前列腺,大肠有病,就自然"通'到大肠,直至病除为止。就好像电脑的"杀盍软件"一样,根本就不需要人为去操控,杀盍软件"会从头到尾、从里到外地将"病盍"全部搜出并杀灭,全凭真阳元气的自然造化功能,绝对不用"越俎代庖"其效果真是不可思议。"通窗感是病邪被化解出去的情况。所以,在对患者施灸时,一般不论出现什么况,都应该坚持灸下去,直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉,小腹如热水袋一样温热舒服为止。


给自己多一点艾 | 做好养生灸,寿长病不扰


除了关元气海,还有很多穴位可以用来做养生灸。《扁鹊心书》中写到,"人于无病时,常灸关元气海、命门、中脘,虽未得长生亦可保百年寿矣"。脾胃不调、形体消瘦的人可以灸中脘,中脘是胃之穴,专门针对食谷不香饮食不化等脾胃虚亏的问题。《医说》里有云,若要身体安,三里常不干"。足三里是足阳明胃经上的穴位,主纳谷,灸此穴能升阳益胃,补益先后天之气。下面我列了一个表,把身体状况对应的养生穴位总结了一下,有兴趣的朋友可以试试。

功效
取穴
预防办公室综合征关元穴位、中脘穴位、大椎穴位、足三里穴位、涌泉穴位
美容
肺俞穴位、肾俞穴位
补中益气
百会穴位、中脘穴位、气海穴位、足三里穴位、三阴交穴位、太渊穴位
养眼明日,缓解用眼疲劳
晴明穴位
腰酸背痛
委中穴位、承山穴位
增强记忆力,缓解困乏
百会穴位
降血压,预防心血管疾病
曲池穴位、内关穴位
补肾壮阳
涌泉穴位、太溪穴位、命门穴位


"艾“心提醒


所谓养生灸,就是诵过艾灸(艾艾贴),改善疾病的状态,改善体质,增强免疫功能,扶植体内的正气。所以,养生灸并不强调准确的治疗时间和进度,一切有赖于身体自身的感受。当你感觉到不适的时候,针对艾灸(艾艾贴)的几个扶正穴位,加上你感觉到的痛点、寒凉的部位、酸麻的患处,就可以进行养生自疗了。


标签:
本文有艾艾贴总代理【 东方天发官网 】整理发布,未经允许禁止转载与复制、仅供大家参考使用、不代表东方天发立场、谢谢。

分类阅读

热门阅读