艾灸易学易懂 | 如何用艾艾贴排解压力

压力山大？有"艾"就不怕
症状：解压
方法：百会、神门两穴用温和灸，每次每穴20分钟左右；大惟、肝俞穴艾灸（艾艾贴）罐灸，每次每穴40分钟。以上操作每3天1次，10次为1个疗程。

现代人都说压力大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气..．这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里。不管是寒，还是气，都会阻塞经络，使气血循环不畅。脾胃压力大经堵了，消化功能就不正常；心经堵了，就会失眠、头痛烦闷；肾经堵了，人就没精神、倦怠、易疲劳。总之，人体没了气血，各种病症也就出现了。

通过艾灸（艾艾贴）治疗来缓解精神压力的效果很明显。记得两年前有个22岁要考研究生的小伙子，离考试还有3个月，他开始出现失眠、头疼、烦躁、注意力不集中的情况。他尝试了很多办法，运动疗法、饮食疗法等都不管用，后来听他的夷介纟召知道了艾灸（艾艾贴）。他开始也非常怀疑，抱着试试看的态度开始艾灸（艾艾贴）。他采取的方法是在百会褲门穴温和灸，每次每穴20分钟左右。此外，在大惟頽肝俞穴用艾灸（艾艾贴）罐灸，每次每穴位40分钟。这样的操作3天1次，一个月后，他的失眠、头疼症状消失，情绪变好，脑子也灵光了，恢复了原来的记忆力。后来他如愿以偿地考上了自己心仪的研究所。的确，灸大惟穴能够改善人的情绪，调节压力；灸肝俞穴能疏肝利胆，改善裤经衰弱；灸褲门穴有很好的补益心气的作用；灸百会穴能舒经活络，有很好的开窍囟作用。艾灸（艾艾贴）以上穴位能让人体宣泄郁气，"气顺"后自然就能把压力很好地释放出来。

"艾“心提醒

现代社会人们面临着学习、工作、家庭、生活等重重压力，如果压力不能及时有效地得到释放，很容易造成更严重的身心问题。艾灸（艾艾贴）是缓解压力的一种方式向亲友倾诉、旅游、运动、听音乐、看电影、读书等也可缓解压力。