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艾灸(艾艾贴)老年保健养生灸法


艾灸(艾艾贴)老年保健养生灸法


老年保健养生灸法老年人由于阴气日减,阳气日衰,体内器官功能都会日趋衰退,这是导致老年人同时患有多种疾病的主要原因。所以,老年人平时进行有效的预防保健和调养很重要。用艾灸艾艾贴)疗法扶助强壮阳气,很有益处。哪怕是旧疾在身,灸疗养生也能帮助老年人维持器官正常功能,截断旧病病程,预防新病再生。选用穴位


艾灸(艾艾贴)老年保健养生灸法


艾灸(艾艾贴)方法

1 灸关元穴仰卧位或坐位,温和灸,以局部皮肤潮红为度。

2 灸双侧三阴交、足三里穴仰卧位或坐位,温和灸,以局部皮肤潮红为度。

3 灸双侧肝俞、肾俞穴俯卧位,温和灸或隔姜灸,以局部皮肤潮红为度。

专家点评

关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,是一个能强壮人体的要穴。关元穴可以治疗一切阳虚证、气虚证,是扶助阳气、强壮身体的最佳穴位。三阴交是脾经、肝经、肾经相交汇之处,不仅能健脾,配合肝俞、肾俞还能滋养肝肾;足三里是保健要穴,二者配伍可培补元气。

贴心提示

1、艾灸(艾艾贴)时一定要掌握火候,灸的时间要长,持续地温灸才能达到热量内透的效果。

2、每次灸的时间一般20分钟左右,每周灸两次即可。


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